打完篮球后胳膊疼痛怎么办-打完篮球手臂肌肉酸痛怎么缓解

引起手臂肌肉疼痛的各种原因以及治疗的方法有哪些?

打完篮球后胳膊疼痛怎么办-打完篮球手臂肌肉酸痛怎么缓解

肌肉疼痛要区分情况。 一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题。通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了。 一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复(手法很多,就不多说了)。在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了。

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可能是疲劳性损伤,运动量过大造成的,温水浴、按摩有利于肌肉疲劳的恢复,如果疲劳过度或疲劳后得不到有效的恢复,甚至同时伴有肌肉和肌腱组织的损伤,则可导致局部组织血液循环下降,引起缺血等等,以后要注意运动时间,运动量,运动也不能过于频繁,超出身体负荷。望采纳

打篮球一段时间后右胳膊肘伸直就疼,关节处

最好先拍个肘关节正侧位X线片,如果骨质没有问题。

那最可能的问题就是:肱骨外上髁炎,又称网球肘。处理如下:1、理疗。2、外用消炎止痛类中药。3、疼痛明显长期不缓解,局部封闭治疗。4、患侧不能进行体育练习及重体力劳动,尤其不能提重物,会加重症状。

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