如何打高个子篮球-如何打高个子篮球技巧
打篮球,高个子运球怎么练?
打篮球,高个子运球方法如下:
第一,躯干环球。简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。
第二,双腿环球。将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
第三,手指交互传球 。这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。
第四,原地贴控球。双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10—20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。
个子矮,怎么打篮球?
篮球是一项团队运动,同时也是一项讲究技术的运动,并不只是个子高就能把球打好,当然也并不说个子矮就一定打不好篮球,不管是NBA也好,还是我们身边的野球场,都有许多篮球打得非常好的小个子。
小个子要打好篮球,首先一点很重要的是要有自信,不要觉得自己矮就低人一等,在场上不要畏手畏脚,要敢于做动作。当然自信是建立在良好的基本功之上的,作为小个子,场上的位置一般都是控球后卫,那么就必须要把控球基本功练好,在球场上的大部分时间里,球都是在控球后卫手上的,所以作为一名控卫,必须拥有扎实的控球基本功,这样才能减少失误,减少被对手断球的可能。当然基本功是需要花大量时间去练习的,方法有很多,坚持就有效果。
除了基本功,还有就是要有一个良好的大局观和传球意识,当然把传球的精准度练好也是非常重要的。控球后卫最大的作用往往并不是得分,而是组织好球队的进攻,把传球放在第一位,有合适的机会的时候再去自己得分。当然随着时代的推移,现在的控卫已经不同于以往了,传统型的控卫像是斯托克顿、基德等人,都是把助攻当做主要任务的,而到了现在,组织后卫都具有超强的得分能力,比如韦斯特布鲁克、库里、欧文等等,他们除了组织进攻之外,还会承担很大一部分得分的任务。但不管怎么说,传球的意识是必须要有的,这是一个优秀组织后卫、优秀的小个子球员必不可少的技能。
投篮能力同样很重要,小个子球员如果没有投篮,基本上就没人给你传球了,所以一定要把投篮练好,练习方法也很多,多练命中率就会上去。以上这些,都是小个子必备的技术,想打好篮球,必须好好练习。
?篮球全场小个子们怎么才能打过高个子
这得从进攻和防守两方面来看。
先从进攻方面来说,因为在身高方面你们比较吃亏,进攻篮板比较难抢,基本上每回合就一次出手的机会,所以投篮的命中率就十分的关键了。一定跑出比较好的投篮机会再去出手,你们可以帮投篮好的队员做无球挡拆,或者让大个子拉出来替后卫挡拆,创造机会。但还是推荐无球队员之间的跑动挡拆。
再从防守方面来说,一定得保护好后场篮板,除了中锋,让队里能跑能跳的球员去冲抢篮板也很重要。
另外给大家加油打气也很重要啊!一定要鼓舞好士气,如果心理没有胜利的信心,就已经输掉一般了!
加油!!