篮球教学过人背后-经典篮球过人教学

篮球过人技巧教学

篮球过人的方法，技巧：

有扎实的运球，这是能突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸脚。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要翻腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样。

能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手来不及改变重心，甚至能晃倒对方，这样就能过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等高阶运球技巧，这是完成变向运球过人的重要技能。

运球速度要快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人或者走步。