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篮球场折返跑纯跑多少秒-篮球场折返跑动作要领图解

篮球场折返跑纯跑多少秒-篮球场折返跑动作要领图解

折返跑练的是什么要练一百米 最好是50米加速往返跑 那是最好的 如果是为打球练的 就是从底线到罚球线 再回底线 再到中线 要用螃蟹步来跑 练加速的话就是底线——中线——对面底线——再到中线——起...