篮球怎么让变向幅度更大一些-篮球怎么让变向幅度更大

打篮球、怎么能练就 极限变向

我晕，楼上的说的都是什么玩意儿？ 净说那些没用的。 跟你说极限变向阿，首先得练习指尖运球。因为超快变向用手掌根本做不出来。 双手小臂并上，然后双手成爪型，把篮球放到中间，然后不断用手指拍球，如果稍微有点天赋的人这个只需要练习一个下午就能成功。这个熟练了之后你就会发现你可以变向（例如左手到右手，然后右手马上用指尖把球再变到左手，令对手容易失去重心）。 之后就是变向的基本功了，双眼抬头看着天花板，腿劈开120°左右，屈膝，然后双手不断的变向，熟练了之后可以尝试变速的变向，为了让对手找不到断你球的频率。之后，变向的幅度逐渐增加，最后就能达到你想要的那种效果。

篮球如何练习好变向

关键的是要把左右手的运球都练好，一般没事的话就在那里练习左手运球，然后渐渐加快运球节奏，到时候运球时把重心放低自然就可以灵活的转向了 至于力量你就自己慢慢练了，打多了也是自然身体素质就变好了

篮球的变向突破最重要的是什么？

过人的要素是把对手晃开和加速甩掉对手，艾弗森.弗朗西斯等人也不过如此，只是晃人的动作多样化罢了．

首先，我们来说说把对手晃开

要把对手晃开，晃人的动作幅度要大而且动作要快

Ⅰ晃人的动作幅度大(前提:你的晃人动作要逼真)，可以把对手晃开，从而给自己让出突破路线，动作幅度越大，你的对手会被晃得越远，给你让出的突破路线也就越宽．

Ⅱ晃人的动作要快，这一点有承上接下的作用，当你用大幅度变向晃对手是，只有动作迅速，才能在使自己在对手恢复重心再次防守之前沿着突破路线加速突破．

其次，我们来说说加速甩掉对手

过人的最终目的是把防守队员甩在身后，所以最重要的是加速(起步要快),这就必须要求良好的身体素质啦，速度慢的建议去练练速度．

最后，如果你速度快，那么晃人动作幅度大或小都行,，甚至可以不晃人，直接加速就可以过人；如果你速度不是很快，那么动作幅度越大越好，甚至把对手晃倒．

鄙人以前的变向招数：先小幅度左右换手运球（也可以跨下左右换手运球），速度不要太快，然后在晃人的那一下，动作幅度增大，速度加快，然后加速突破．

参考资料：

篮球 应该怎么使变相更逼真

动作要快，要熟练的运球，假动作的幅度大点，其实过人还是看艾弗森，你比如右手运球，右脚和右手做一个向右的虚晃动作，要是对方重心右移，马上右手到左手，这样就过了。我是经常这样的。要是对方不动，也向左变相（向右强行突破的话，速度不快是不行的），对方一定会向左移重心（因为你已经有了一个向右的假动作），这时，左手运一下就行，马上背后运球到右手（这个动作简单，但是做好不太容易）。灵巧的运球是可以很好通过对方的防守，最重要的是速度要快，要不就投球的准度，急停跳投！

打篮球变向运球速度慢怎么办

打篮球变向运球速度慢需要：

1、变向时，上半身前倾，头一定要抬着，背要直，身体的高低靠膝盖调节，步子要大，变相不一定要交叉运球突破，也可顺突破，至于说速度慢，那就是球感不好，建议运球时不要让球接触手掌心，用手指和手腕改变球的方向。

2、要把弱点手练习一下运球，至少能带球三步上篮才行，这样练的话，打爆不敢说，起码会让的朋友刮目相看，最好，好球技都是不停地摸篮球摸出来的。

扩展资料：

变向运球的另一种方法

1、行进间体前变向运球：

处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。此时，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，将球过渡到另一只手。

2、胯下变向运球：

胯下运球的初始状态速度较慢，但是，因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地，易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续，因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿，同时将自己的重心压低，目光向前，用手来感受球的位置。

百度百科-运球变向