哥伦比亚大学篮球队排名-哥伦比亚大学篮球明星

杨紫在节目中表示，若37岁的他追求自己，她会立马同意，他是谁？

杨紫在节目当中表示，若37岁的彭于晏追求自己的话，他会立马同意，因为他是彭于晏的小迷妹。

一说到彭于晏马上就想到了颜值很高身段超棒，而且五官长得还十分的精致，他一出场就能够迷倒千万的少女，而杨紫也是其中一位小迷妹，彭于晏不仅是一个非常努力的人，而且他也十分的自信，在每一个场合都散发出了男人硬汉的魅力。杨紫可以说是彭月的铁杆粉丝，因为她每次看到彭于晏的时候，眼睛里面的眼神都是那种犯花痴一样的感觉，这种东西是装不出来的，所以杨紫曾经在节目上表示，如果37岁的彭于晏追求自己的话，自己会毫不犹豫地同意。

彭于晏在1982年的时候出生于台湾省澎湖县，他通过自己不断的努力，终于在不列颠哥伦比亚大学毕业，成为了一名著名的歌手和演员，首部**是在2002年的时候出演了电视剧《爱情白皮书》，由此打开了自己内陆的影视大门，05年时在《仙剑奇侠传》当中饰演唐钰角色，紧接着又出演了《六号出口》、《基因决定我爱你》等等获得了很多的奖项，其中最为著名的是台湾**金马奖，不仅如此在09年的时候还发布了个人的首张专辑。

有人说大学的时候的彭于晏其实有一点肥胖，但是后来由于喜欢打篮球，所以才慢慢瘦了下来，踏入社会的彭于晏特别喜欢健身，而且在娱乐圈当中也是一个非常努力的人，凭借自己脚印地打拼，终于在娱乐圈当中站稳了脚跟，成为了万千迷妹的偶像。

而杨紫在1992年的时候出生于北京市，他就读于北京**学院，也算是科班出身的演员，而在02年的时候就因为一部感情剧《孝庄秘史》出现在大众视野当中，在04年的时候凭借《女生日记》获得了很多人的认可，最终饰演情景剧《家有儿女》当中的夏雪而被大家所熟知，紧接着又饰演《守株人》、《花非花雾非雾》以及《战长沙》等等得到了大家的喜欢。

最终在16年的时候在电视剧《欢乐颂》当中获得了**金鹰奖的提名。一路走来其实杨紫获得的奖励还是非常多的，其中就包括百花奖以及澳门国际**节的最佳女配角奖等等，她也算是娱乐圈当中比较努力的明星，出道到现在至今没有太多的绯闻，是大家非常喜欢的演员之一。

彭于晏是杨紫的菜。

大家关于彭于晏的第一印象就是非常的帅，首先是包括他的长相和他的气质都是与众不同的，当年在参加一档综艺节目的时候，杨紫便对公众表明彭于晏就是自己所喜欢的类型，而且杨紫也算是彭于晏的小迷妹，在彭于晏的面前杨紫就好像一个追星的小女生一样十分地害羞，她的那种眼神就是碰到偶像似的真情流露。杨紫不仅一次说过彭于晏是她的偶像，而且她还希望能够和彭于晏合作相关的作品，这样的话这辈子就值得了，因为能够和偶像一起同台或者同框的话，是她这辈子最大的梦想。

彭于晏在娱乐圈当中是十分自律的，基本上每天都安排在行程上，因此他不会去参加一些综艺节目来提升自己的名气，因为他觉得只有而自己真正有实力了，那才是最重要的，毕竟娱乐圈当中的明星能够走到最后，靠的是演技而不是所谓的流量。

很多人都以彭于晏为自己的榜样，学习他身上自律的精神，在生活当中大家都太过于浮躁了，自己想做的事情又没有去做，自己拥有的梦想又不去追求，但是像彭于晏是说到做到的，以至于能够有八块腹肌并且现在基本上是零绯闻零差评的状态，就是因为他的三观非常的正，因此以彭于晏为自己的偶像确实是一件很正确的事情。

杨紫在娱乐圈当中的颜值也算是一般，但是她身边没有很好的资源，因为没有大佬帮助她，但是凭借自己的努力，终于还是在娱乐圈闯出了自己的一番天地，即使没能够和自己的偶像同台演出，但是她会通过自己的努力与彭于晏的距离越拉越近，希望她早日实现自己的理想。

199 终身成长-重新定义成功的思维模式 ?德韦克

20180811

终身成长-重新定义成功的思维模式 ?德韦克

培养成长型思维：

[]关于理解：我就是不会——＞我忽略了什么，把它找出来我就能把它搞懂

[]关于错误：我又犯错了，我真笨——＞虽然这次犯错了，但以后就知道这样做是错的，又get了一招，yeah!

[]关于困难：这太难了，我智商反应不过——＞我还需要更多的时间和精力来搞定。

[]关于足够：已经很好了——＞这不是我的最好成绩，我还能做得更好！

[]关于聪明：我不可能像他一样聪明——＞他是怎么做的，我也要试试看

[]关于否定：我身体不好——＞我要加强训练

[]关于完美：我只能做成这样——＞我哪些方面还可以优化

[]努力和不断挑战能让自己变得更加聪明

[]称赞：

《终身成长》

荐 语

当我们还是婴儿时，我们学习走路、说话，跌倒了、说错了，不会害怕和丢脸。

后来，我们懂得了更多，反而怕这怕那，止步不前了。

为什么呢？因为我们转变了思维模式。

这本书从思维模式的角度，让我们找到自己恐惧、苦恼和失败的原因。同时，它将帮助我们突破这些阻碍，获得成长，达成目标。

成长是每个人一辈子的事，它无关年纪。无论何时，停滞成长，才是最可怕的衰老。

作 者 简 介

[美]卡罗尔·德韦克

人格心理学、社会心理学和发展心理学领域研究者，哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，斯坦福大学行为心理学教授。其研究成果获得了广泛赞誉，著作《自我理论：动机、人格和发展的角色》被世界教育协会评选为年度好书。

精 华 解 读

以下内容为《终身成长》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。

目 录

一、人的两种思维模式

二、两种思维模式的区别

三、能力和成就的真相

四、思维模式在不同领域的体现

五、培养成长型思维模式

正 文

一、人的两种思维模式

1.固定型思维模式

认为人的才能一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。

2.成长型思维模式

认为人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。

二、两种思维模式的区别

1.对自身评价的准确度不同

固定型思维模式者，对自己能力的评估非好即坏，所以难免失真。他们的评估结果，有些被夸大，有些很模糊。

成长型思维模式者，相信能力可以培养，所以对自己的现有水平，他们能以开放的心态评估。同时，由于以学习为目标，他们也需要对自己的现有水平有一个准确的评估。这样才能更好地学习和成长。

2.对成功的看法不同

?固定型思维模式者，希望确保自己的成功。他们认为聪明人应该永远是成功的。这让他们极力掩饰不足，最后变成不爱学习的人。

对成长型思维模式者来说，成功意味着拓展自己的能力。而这需要通过不断学习才能实现。

3.对失败的看法不同

在固定型思维模式者看来，如果他在某件事中失败了，他就成了失败者。在这里，他们的失败，从一种行为转变成了一种身份。

在成长型思维模式者看来，即便失败是痛苦的，但它不能对你下定义。它只是一个需要面对和解决的问题。而且，我们还能从中学习和受益。有如今年解读的第一本书《反脆弱》所说，从失败和挫折里受益，让自己变得更强大。

4.对努力的看法不同

固定型思维模式者认为，只有无能的人才需要努力。如果你需要为某件事付出努力，说明你不擅长做这件事。

成长型思维模式者觉得，天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋，更崇尚努力。

5.脑波不同

在哥伦比亚大学的脑波研究室，两种思维模式的人进行了一项测试。他们在回答问题，并得到反馈时，脑波显示出不同的反映。

固定型思维模式者，只对反映其能力高低的反馈有兴趣。他们的注意力集中在答案的对错上，他们对帮助学习的信息没有兴趣。

成长型思维模式者，则高度关注提高知识水平的信息。对他们来说，学习才是第一要务。

三、能力和成就的真相

1.固定型思维模式限制人的成就

固定型思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。

2.成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就

成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。

案例1：医科大学学生的不同思维模式

作者跟踪观察了某医科大学学生的学习情况。他们发现，拥有成长型思维模式的学生，学习成绩更高。这类学生即便在某次测验中表现不好，下次也会努力赶上。而具有固定型思维模式的学生，如果考得不好，他们的分数就很难提高。

在学习方法上，具有固定型思维模式的学生像吸尘器一样，试图背下所有东西。拥有成长型思维模式的学生，则注重学习方法，善于寻找学习规律，并能从错误中吸取教训。

案例2：加菲尔德高中的差生逆袭

加菲尔德高中，是洛杉矶的一所低收入学校，大多学生来自贫困家庭。它被认为是当地最差的高中之一。这里的学生拒绝学习，老师也无可奈何。

杰米·埃斯卡兰特的出现，改变了人们的看法。他开始教这些孩子大学水平的微积分。运用成长型思维，他总是思考怎么去教、怎样才能教得最好，而不是关注自己会不会教、他们能不能学会。

后来，他不仅教会了这些学生微积分，还让他们在全国数学考试中取得了领先成绩。这一事迹，便是**《为人师表》的原型。

四、思维模式在不同领域的体现

1.体育：冠军的思维模式

在体育界，很多人都相信天赋。他们会说，某某天生就是个运动员，所以他才能取得辉煌。但事实却并非如此。

身高仅有1.6米的蒂尼·博格斯在NBA打球；独臂棒球运动员皮特·格雷，打入了大联盟；姿势不够协调的本·霍根，成为了最优秀的高尔夫运动员之一；威尔玛·鲁道夫，这个被称为“世界上跑得最快的女人”，她的一条腿曾经接近瘫痪……这些运动员都以出色的表现，打破了天才的神话。

那么是什么让这些平凡，甚至先天不足的运动员收获成功呢？相关研究表明：

成长型思维模式者认为，成功来源于学习、努力和自我提高。这也是冠军运动员的共性。

成长型思维模式者认为，挫折能给人以动力、经验和教训，让你变得更好。

在体育界，成长型思维模式者，掌控自己走向成功和保持成功的过程。

总之，冠军思维模式，就是相信成功可以通过努力争取的成长型思维。

案例：著名篮球明星迈克尔·乔丹

许多人只知道乔丹是体育界明星，却鲜有人知道他一路走来背后的故事。

在高中时，乔丹被校队淘汰了。他沮丧地回家向母亲倾诉。他的母亲说，那就回校好好训练。从此以后，他每天早上6点离开家到校练习。上大学时，进一步训练防守、控球和投篮各方面的能力。如果输了比赛，他会在赛后更加努力练习。即使赢了比赛，他也会对不满意的地方作出调整。

后来，因为年龄原因，他的体力和灵活度不如以前。为了弥补这个缺陷，他更加注重协调性和动作的训练，以此保持良好的状态。他说，我可以接受失败，但我无法接受从不去尝试。

2.商业：思维模式和领导力

领导力与固定型思维模式

具有固定型思维模式的领导者，有着强烈的自我意识，只关心个人是否伟大。

在管理上，他们无心建立卓越的团队，固执地认为天才不需要好团队。

在地位上，他们想成为企业中唯一重要的人，这样才能突显自己高人一等。

在表现上，他们急于展示自己的优越，甚至利用下属来证明。

如果他们在团队中无路可走，就容易陷入这样的心态：有什么比你离开公司后，它就四分五裂更能证明你的伟大呢？

案例：李·艾柯卡的自负

艾柯卡任职福特汽车总裁时，他说，如果亨利·福特是国王，自己就是王储。皇宫般的办公大楼、身穿白色制服的侍者、空运而来的高级餐点……他无比享受这样的生活，也被这种优越感蒙蔽了双眼。他认为自己独一无二，也比别人更加聪明。直到亨利请他离开公司。

之后，艾柯卡出任克莱斯勒汽车CEO。当时这家车企濒临破产，艾柯卡让它奇迹般起回生。受固定型思维的驱动，艾柯卡开始倾力打造个人形象，用钱讨好华尔街提升公司股价，却不愿把资金投入在新车设计和提高生产上。

最终，克莱斯勒汽车重新陷入窘境。这时，艾柯卡除了指责和找借口之外，还因害怕下属出风头，拒绝批准新方案。最后，董事会解雇了艾柯卡。

领导力与成长型思维模式

美国钢铁大王安德鲁·卡耐基说过，他希望自己的墓志铭是：长眠于此的人，能把比他更优秀的人才招至麾下。

拥有成长型思维模式的领导者，他们的世界里充满了明亮、包容和正能量。无论看待自己或他人，他们都相信人具有发展潜能。对他们而言，经营公司不是为了突显优越，而是为了促进自己、员工和整个企业的成长。

案例：杰克·韦尔奇的倾听和协作

1980年，杰克·韦尔奇接管通用电气，当时这家公司价值140亿美元。20年后，通用电气估值高达4900亿美元，成为世界上最有价值的公司。

韦尔奇的经营之道，随处可见成长型思维的表现。比如他会主动接触在一线工作的员工，向他们了解公司状况；他会到流水线上听取工人们的意见。韦尔奇认为，这些工人是他应该尊重和学习的对象。

另外，他十分重视团队协作。在韦尔奇的自传里，他说：“我不喜欢第一人称，我人生中几乎所有的事，都是和别人一起完成的……你在书中看到的‘我’，指的都是我所有的同事、朋友，和一些可能被我漏掉的人。”

具有固定型思维模式的领导者，总是追求证明自己、强调“我”，而拥有成长型思维模式的领导者则更重视“我们”。

3.人际关系：人们相处的思维模式

爱情关系中的思维模式

恋爱关系中，成长型思维模式者认为一切都可以培养。他们相信健康长久的两性关系，需要彼此磨合，共同努力。

固定型思维模式者认为，爱情是理想的，是完美和永恒的和谐相处。就像童话那样，王子公主过上幸福的生活，一切都是注定。在两人相处中，固定型思维模式者主要有两个问题。

一是，他们觉得，如果爱情需要努力，说明它不属于自己。他们希望两个人心有灵犀、意见统一，所有的事都能自动发生。他们认为，伴侣之间的相互支撑、共同解决问题都是不靠谱的。

二是，他们认为，问题意味着性格缺陷。当两人发生冲突时，固定型思维模式者会选择责备。有时他们会责备自己，但大多时候他们会责备对方性格有缺陷。他们觉得这些性格缺陷无法改变，两人之间的问题也无法解决。

而对于成长型思维模式者来说，即便两人发生冲突，他们也仍旧相信彼此的关系是良好的。

案例：无需经营的爱

夏琳和麦克斯在一场演奏会中相识相爱。慢慢的，麦克斯的情绪化开始显露。当他不开心时，喜欢一个人待着。夏琳问他怎么了，麦克斯就会更愤怒。他责怪夏琳不理解自己，坚持不沟通，而且态度强硬。但事实上，他们两人仍旧相爱。

朋友们劝两人沟通、努力解决这个问题。可夏琳和麦克斯都认为，感情是注定的，应该彼此理解和尊重，而不是需要努力经营。于是两人渐行渐远最终分手。

社交中的思维模式

珍妮弗·比尔做了一项社交研究。在数百人中，她先测量了他们的思维模式，评估他们的害羞程度。接着再观察他们相互结识的情况。

比尔发现，固定型思维模式会防碍人们社交。在社交中，具有固定型思维模式的人更容易害羞。一来他们在意他人的评价，因此容易焦虑和怀疑自己。二来，他们不愿意和比自己强的人接触，害怕自己在交往中出错。

拥有成长型思维模式的人，在社交中也会害羞，但不会受到影响。他们会很快渐入佳境，与人产生良好的互动。

成长型思维模式者把社交当作一种挑战，他们拥抱挑战。而固定型思维模式者则害怕冒险。

案例：害羞的乔治

乔治是一个社交害羞者。尤其在和女往时，他很想表现得聪明自信，却往往弄巧成拙。

有一次，在一家咖啡馆，他遇到一位女同事。女孩暗示想和他一起喝咖啡，他不知道怎么回应，就说了一句“随便你”。结果女孩只能尴尬离开。

固定型思维让乔治被恐惧控制，使他害怕别人的评价。所以他故作冷漠、避免与人接触，以此来保护自己。

4.教育：思维模式和教育

父母教育孩子的思维模式

具有固定型思维模式的父母，不在乎孩子的兴趣和潜能，只要求孩子达成他们所期望的成就。否则，孩子在他们眼中，好像失去了该有的价值。

拥有成长型思维模式的父母，不仅会给孩子设定一个奋斗目标，还会给孩子成长的空间。他们尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活得更好。

案例：桑迪父母的哈佛梦

桑迪的父母是固定型思维模式者，他们认为桑迪上学的唯一目的，就是考上哈佛大学。他们觉得只有上哈佛，才能证明桑迪的聪明、能力和价值。但是桑迪没能考上哈佛。从此桑迪陷入彷徨。即使已就读其它学校，她还是会感到无形的压力。这让她的情绪和成绩都非常不稳定。

具有固定型思维模式的父母可能不知道，他们的教育方式，给孩子带来了怎样的伤害和影响。

老师教育孩子的思维模式

具有固定型思维模式的老师，会营造一种充满评判色彩的学习氛围。他们会根据学生一开始的表现，判定哪个聪明，哪个笨。接着，他们就轻易放弃那些“笨”学生。这些老师认为“笨”学生不是自己的责任，他们无法改变学生的智力水平。

拥有成长型思维模式的老师，会创建一个充满信任、没有评判的学习氛围。他们注重怎么教会学生，而不是刻板地评判学生。他们致力于教会学生热爱学习、教会学生自学和思考。就算学生当下水平不足，他们也会指导学生如何缩小差距。

案例：拒绝学习的盖瑞变了

盖瑞不爱学习、撕作业、经常不上课。有一次，老师柯林斯让他到黑板上解题。盖瑞粗暴地拒绝解答。但这位老师没有放弃盖瑞，而是引导他尝试解答、发挥潜能。渐渐地，盖瑞从不爱学习的“坏”学生，变成了在课堂上的积极分子。他还爱上了写作，而且表现十分出色。

五、培养成长型思维模式

1.如何将成长型思维模式传授给他人

怎样教养孩子，一直是社会热点。培养孩子的成长型思维模式，对他们的成长至关重要。那么，家长或老师应该如何培养孩子的成长型思维模式？

掌握称赞的方法

称赞孩子的方式，将塑造他们的思维模式。对的称赞方式，不是去夸奖孩子的能力，而是去关注他们学习的过程。不是夸他们聪明，而是要肯定他们付出的努力。比如这样夸奖：“你的进步说明你真的很努力。你反复复习，划出重点，一遍遍做测试。你的方法确实奏效了。”

正确面对孩子遇到的挫折

当孩子遭遇挫折时，父母表现得焦虑、表现得非常关注他们的个人能力，或者试图掩盖失败，都是不可取的。这些都容易让孩子形成固定型思维模式。父母应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对和处理挫折，把挫折视作学习的好机会。

重视孩子对知识的深入理解

在教学中，老师需要关注孩子对知识的深入理解，避免让学生记硬背。相关研究表明，如果老师帮助学生深入理解知识，他们会更相信能力是可以发展的。

2.通往成长型思维模式的四个步骤

接受

每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体。对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。

观察

其次，我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式。它什么时候会出现？比如，有的人是在面临挑战时，有的人是在努力过程中受挫时。你可以想一想：最近一次你的固定型思维因为什么而引发？当时你有怎样的感觉？它对你说了什么？最后导致你做出了什么决定，或者付诸了哪些行动？

观察你的固定型思维人格，明确它出现的原因。

命名

第三步，给自己的固定型思维人格取一个名字。这个名字可以和生活中的某个人同名，可以是一本书名、一个**人物名。当然，也可以是你不喜欢的一个名字，用它警醒自己。

教育

了解了引发固定型思维模式的原因，和它带来的不良影响。接着，我们要教育自己的固定型思维人格。

当它出现并阻碍你时，你得学会和它沟通。你需要向它说明自己为什么要这么做，让它和你一起踏上行动的旅程。

当你遇到挫折、压力时，它又会出现。这时，你需要告诉它，你将怎样计划从挫折中锻炼和成长。

事实上，固定型思维模式是为了保护你，让你感到安全。但它的方法却做不到这一点。所以，用成长型思维模式和它沟通，教育它，它就能支持和帮助你。

结语

改变是不易的，有些想法、观念、认知已在我们的大脑中运行了很多年。

改变是痛苦的，我们得和自己的局限、脆弱、恐惧，以及未知作斗争。

但正如作者所说，改变也许艰难，却从未有人说过不值得。

何况，你我都是对自己有要求的人，不是吗？

科比奥特曼是什么奥特曼

科比·奥特曼，犹太人，今年34岁。2012年，奥特曼加入骑士管理层，在那之前，他仅仅是哥伦比亚大学篮球队的助理教练。在大卫·格里芬挂印离去、骑士高层发生地震式变动之前，奥特曼在管理层的汇报序列里仅仅排名第四。一个月前，具体来说是7月26日，奥特曼正式上任，在履新的新闻发布会上他还在感叹人生的奇妙，“如果十年前你说我会坐在这个位置上，我肯定会觉得你疯了。”

nba2k21彭于晏捏脸数据

2k21。

2002年，因出演个人首部电视剧《爱情白皮书》，从而进入演艺圈。2005年，因在仙侠剧《仙剑奇侠传》中饰演唐钰一角而受到关注。2006年，主演剧情片《六号出口》。

2007年，凭借爱情片《基因决定我爱你》提名第44届台湾**金马奖最佳新演员，并为金马短片单元制作片头，完成了个人导演处女作。2009年，发行个人首张EP《非爱不可》。2011年，彭于晏凭借励志片《翻滚吧！阿信》提名第48届台湾**金马奖最佳男主角。

早年经历．

彭于晏出生于台湾省澎湖县，出生时体重就已经有了5公斤。从小就爱吃的他，在上大学之前体重就超过了180斤。幼儿园大班开始就被挑中去拍摄各类广告，一直延续到小学三年级。

1995年，13岁的彭于晏和家人移民到加拿大，而后考入加拿大英属哥伦比亚大学，主修经济学。大学时期，彭于晏爱上打篮球，因为天天运动，所以才瘦下来。