篮球比赛前的热身活动有哪些？『篮球队的准备运动』篮球队训练的准备运动怎样操作？依理论与实际讨论，我在篮球教练讲习会上是建议，先以非习惯手运球做慢跑的热身，尤其重点是运球的频率要配合跑步的步频，因为这其...

如何对篮球运动员进行专项力量素质训练1.专项力量素质训练的理论基础 力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。按不同的分类标准，可将力量素质分成不同的种类。按运动时肌肉克服阻力的表现形...

打篮球的时候 跳不高 小腿很多肥肉 怎么提高弹跳 减小腿NBA球员小腿细是因为跟腱长，所以显得细，但实际上他们的肌肉部分是相当粗的，所以跳得也高（腰腹力量也应考虑在内）。总的说：大腿发达弹跳好，小腿发...

高分求!一支篮球队的完整阵容要怎么的人员配置一个成熟的球队一般得配备15名球员其中13人依状态而决定是否进入比赛大名单在这13人中，先发5人不必多说除此之外，还有8个名额一般1～2名替补中锋控球后卫和...

怎么练好篮球基本功(要详细)想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。1、运球每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着...